Kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6
BLOG Tłuszcze zawarte w jedzeniu są najbardziej skoncentrowanym źródłem energii, witamin, które rozpuszczają się w tłuszczach oraz wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Wyróżniamy 4 rodzaje nienasyconych kwasów tłuszczowych, z czego najważniejsze dla nas są dwa, a mianowicie Omega-3 i Omega-6. Ludzki organizm nie posiada zdolności wytwarzania tych kwasów. Oznacza to, że niezbędne jest dostarczanie ich w pożywieniu. W środowisku naturalnym…